• Inicio
  • Cultura
  • Deportes
  • Finanzas
  • Internacional
  • Nacional
  • Policiaca
  • Politica
  • Salud
  • Tecnologia
  • Viral
El Habanero News
Tag:

Día Internacional

Nacional

Día Internacional del Yoga: 5 beneficios al practicarlo y celebrar hoy 21 de junio

by Liz Morales junio 21, 2023
escrito por Liz Morales

El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general. El yoga se desarrolló como una práctica espiritual hace miles de años. Hoy en día, la mayoría de las personas en occidente que practican yoga lo hacen como ejercicio o para reducir el estrés.

El yoga es una disciplina que viene de la India originada hace más de 5.000 años, que engloba toda una filosofía de vida cuyo fin último es alcanzar el Samadhi o el estado de paz, nirvana, liberación, felicidad…Para ello, existen muchas técnicas, tipos de yoga en los que gracias a la combinación de asanas, respiración, meditación, mantras, mudras, etc, vamos consiguiendo el equilibrio de nuestro cuerpo con la mente.

Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga. Acá te decimos cuáles son 5 beneficios de practicarlo.El 11 de diciembre de 2014, las Naciones Unidas proclamaron el 21 de junio como el Día Internacional del Yoga para concientizar a la población sobre los beneficios de practicarlo.India propuso el proyecto de resolución para crear el Día Internacional del Yoga, el cual fue bien recibido con el apoyo de 175 Estados Miembros de la ONU.

Narendra Modi, primer ministro de India, presentó el texto en un discurso señalando la importancia de la Yoga:“El Yoga es un don inestimable de nuestra antigua tradición. Representa la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción. Es importante coordinar todos esos aspectos. Ese enfoque holístico es valioso para nuestra salud y nuestro bienestar. El yoga no se trata solo de ejercicios, sino de descubrir el sentido de identidad de uno mismo, el mundo y la naturaleza.”

NARENDRA MODI

Es tal la trascendencia de la Yoga que la Organización Mundial de la Salud (OMS) también ha pedido a los estados miembros, que fomenten la actividad física de los ciudadanos.Ya que con esto se combate el sedentarismo, el cual es una de las diez causas más frecuentes de muerte en el mundo, y un factor para enfermedades como:

  • Cáncer
  • Diabetes
  • Enfermedades cardiovasculares

Día Internacional del yoga: Estos son los 5 beneficios de practicarlo

De acuerdo con, B. K. S. Iyengar, uno de los practicantes más famosos, el Yoga es más que una actividad física. Según su testimonio:

El Yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias.B. K. S. IYENGAR

Por tal motivo, te compartimos los 5 beneficios de practicar el yoga para que te adhieras a esta disciplina que tiene su celebración hoy 21 de junio:

Permite acabar con el estrés y ayuda a relajarse
Aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad
Reduce los dolores menstruales
Ayudar a dormir mejor
Es auxiliar para tener una buena digestión
Beneficios de practicar el yoga: Permite acabar con el estrés y ayuda a relajarse
Realizar yoga tiene como beneficio para nuestro cuerpo disminuir el estrés y ser un auxiliar en al relajación. Esto porque al practicarla se liberan endorfinas.

En ese sentido, resulta ideal sumarse a realizar yoga, no solo en el Día Internacional del Yoga sino para calmar las tensiones de nuestra vida cotidiana.

Beneficios de practicar el yoga: Aumenta la fuerza, la resistencia y la flexibilidad

No solo a nivel mental la yoga tiene beneficios, ya que también ayuda a desarrollar mejores habilidades físicas como la fuerza, la resistencia y flexibilidad.Con la practica de las diferentes asanas, se tonifican varios músculos y se estirarán tendones de nuestro cuerpo, dándonos una mejor salud.

Beneficios de practicar el yoga: Reduce los dolores menstruales

A las mujeres, practica yoga de manera regular le servirá para disminuir los molesto dolores menstruales, ya que relajan los músculos del vientre.Así que si tu padeces de ese tipo de afecciones, lo mejor es que incorpores una buena rutina de yoga en tu vida.

Beneficios de practicar el yoga: Ayudar a dormir mejor

Otro de los beneficios que tiene el yoga reservado para sus practicantes es que les permite dormir mejor porque como dijimos tranquiliza y relaja.Esto es fundamental para poder conciliar el sueño y decirle adiós al terrible insomnio. Incluso despertarás con más energía; inténtalo en el Día Internacional del Yoga.

Beneficios de practicar el yoga: Es auxiliar para tener una buena digestión

En dado caso de que tengas problemas con tu digestión, la yoga será un gran aliado para mejorar tu salud en este rubro.Las posturas que implican torsiones activan nuestro el sistema digestivo masajeando intestinos, el estómago y el páncreas, lo que no ayuda a evitar problemas de tránsito lento.

junio 21, 2023 0
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKOdnoklassnikiRedditEmail
Nacional

¡Ojalá Que Llueva Café! Día Internacional del café

by Liz Morales octubre 1, 2022
escrito por Liz Morales

El motivo principal por el que (casi) todos tomamos café por las mañana la cafeína que contiene te ayudará a despertarte y activará tu cerebro, haciendo que sientas un subidón de energía y vitalidad. El sabor de un café es la suma de las sensaciones olfativas, gustativas y la textura, la fusión del cuerpo, acidez, aroma, amargor, dulzor y sabor. Un café bien equilibrado es uno en el que no domina un solo sabor característico. 

La palabra café, proviene del árabe “qahhwat al-bun” y significa “vino del grano”, inclusive en sus inicios los europeos llamaban al café como vino árabe. El grano es una semilla de la fruta del árbol de cafeto, el cual puede llegar a medir hasta 6 metros de altura.

“El primer encuentro con el café, es el aroma, el segundo encuentro, es el sabor y el tercero es la esencia de la bebida”

En países como Corea y Japón hay cafés temáticos, sobre animes y doramas populares. También existen sitios que ofrecen esta bebida y que giran en torno a los gatos, donde, además de tomarte una deliciosa taza de café, también puedes acariciar a un felino. Todos los días, alrededor del mundo, se beben entre 1,600 y 2 mil millones de tazas, el 65% se toman en la mañana.

En Japón existe una piscina donde bañarte en esta bebida, el nombre del lugar es Yunessun Spa Resort. Mientras que en Francia, hay una cafetería donde si no muestras modales, como decir hola al llegar y pedir por favor, el café te cuesta un poco más.

Por otro lado, el café más caro del mundo es el kopi luwak, procedente de Indonesia. Se obtiene moliendo los granos extraídos de las heces de la civeta, un animal que se alimenta casi exclusivamente de bayas de café y que tienen la habilidad de elegirlas en su mejor momento de madurez.

Lo que es indudable es la pasión que despierta esta bebida en diferentes partes del mundo y es que incluso no existe un grupo de amigos donde no se haya generado en algún momento un debate en torno al café, por lo que te presentamos un glosario de términos que debes saber si quieres parecer un experto la próxima vez que abordes el tema:

Acidez: es un elemento clave a la hora de tomar café. Se centra en la sensación de un sorbo, que se manifiesta en la parte posterior de la lengua. Puede variar dependiendo del método utilizado para su preparación. Por ejemplo, al tostar el grano o si el proceso de extracción es mayor, la acidez baja. Sin embargo, en cualquiera de sus intensidades el sabor es agradable y ayuda a que el aroma se potencialice.

Amargo: es uno de los sabores primarios que se logra percibir en la cafeína, la quinina o algunos alcaloides. Aparece cuando el nivel del tostado del grano es mayor, combinado con el tipo de preparación de la bebida.

Aroma: es el olor que emite el café, cuando comienza a ser preparado en cafetera o en otro método de extracción.

Arábica: es un tipo de grano de café, reconocido mundialmente como el de mejor calidad. Se cultiva en México, Centroamérica y Sudamérica. También, se consigue en las costas de África y algunas zonas del continente asiático. Para su cultivo se requieren condiciones especiales de suelo, altitudes entre 600 y 2.000 metros sobre el nivel del mar. Además, debe haber un equilibrio entre el calor y la humedad.

Americano: es un tipo de preparación de café de origen estadounidense, a base de una simple combinación de café y agua. 

Barista: es el término utilizado para referirse al profesional especializado en la preparación del café. Entre sus funciones destaca la de elegir el grano a utilizar para elaborar una bebida. Además, saben manejar diferentes tipos de cafeteras, decoran las bebidas y preparan diversas creaciones a base de este producto.

Bird-Friendly: cuando el café realmente ha sido cultivado a la sombra, con un proceso completamente natural en la selva tropical. Se le entrega esta certificación.

Cold Brew: se trata de un tipo preparación que simplemente consiste en infusionar el café molido en frío. Tiene un sabor amargo y los bloques de hielo se derriten en menor tiempo.

Cappuccino: es un café que nació en Italia, donde se mezcla el ‘espresso’ con la leche. Al servir se hace una gran capa de espuma que se puede acompañar con canela o cacao en polvo.

Caramelo: es el nombre que se le da al sabor y aroma de un café, porque recuerda al consumidor el olor de la azúcar caramelizada.

Ceniza: un tipo de olor que se percibe en el café, similar a los dedos del fumador. Es un atributo positivo para el sabor y aroma de la bebida.

Cuerpo: se utiliza para hacer mención a la textura y físico del café, al ver y probar.

Cortado/Latte: es el típico café que se le mezcla con leche, sin opacar el sabor del mismo.

Café turco: es un tipo de preparación de café sin filtro, cuyo sabor es bastante intenso. El grano se muele con una serie de hierbas en una jarra con agua y azúcar. Se sirve en tazas pequeñas y se deja que se asiente antes de ingerirlo.

Cafinar: es el término que se usa en medios digitales para expresar que estamos tomando café “on the go” o “para llevar”. Consiste en caminar refinadamente para sincronizar los pasos con cada sorbo.

Dulce: es un tipo de sabor que se vincula a sabores como fruta, chocolate y caramelo.

Doble espresso: se usa para solicitar al barista un café con doble shot o porción de café.

Espresso: es un tipo de preparación de café de origen italiano, conocido como uno de los más largos y concentrado de todos.

Especiado: el café especiado es aquel que, al beber, se le detectan algunas especias en su sabor, como canela, jengibre o cardamomo.

Floración: es una técnica para liberar los gases atrapados en el café. Para ello, se vierte una pequeña cantidad de agua caliente en el café molido, antes de la infusión.

Q grade: certificación para catadores de café, acreditados ante organizaciones especializadas, los cuales son capaces de analizar el café arábica a través del aroma y sabor.

Robusta: es un tipo de grano de café que se caracteriza por tener un cuerpo redondo y el doble de cafeína que el arábica. Su calidad y precio es menor, representando del 30 al 40% de la producción mundial.

Retrogusto: es la cantidad de tiempo que pasa un sabor luego de tocar las papilas gustativas y se mantiene vivo.

octubre 1, 2022 0
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKOdnoklassnikiRedditEmail
Nacional

18 de julio, Día Internacional de Nelson Mandela

by Liz Morales julio 18, 2022
escrito por Liz Morales

Nelson Mandela nació en un pueblo cerca de Umtata, en el Transkei, el 18 de julio de 1918. Su padre era consejero del jefe de Thembulandia. Desarrolló su educación hasta obtener una licenciatura en Artes en el Colegio Universitario de Fuerte Hare. A los 24 años, en 1942, se unió al Congreso Nacional Africano y se dedicó a la política. Ya dentro de este organismo político, Mandela se propuso convertirlo en un movimiento de masas que incluyera campesinos de la zona rural hasta profesionistas de las zonas urbanas.

Desde 2010, cada 28 de julio se conmemora el Día Internacional de Nelson Mandela. Con él, se rinde homenaje a la vida y trayectoria del reconocido activista y político sudafricano, primer presidente de la República de Sudáfrica tras la caída del apartheid, el sistema político que entre 1948 y 1994 se basó en la segregación racial y en la discriminación legal de la poblaciòn negra, mayoritaria en el país.

La decisión de proclamar este día se tomó por unanimidad en la Asamblea General de Naciones Unidas el 10 de noviembre de 2009. En el texto aprobado se señala que se trata de un justo homenaje a un líder que promovió “la lucha por la liberación y la unidad de África, y su excepcional contribución a la creación de una Sudáfrica no racial, no sexista y democrática”, sin olvidar su papel en la “protección de los derechos humanos, la reconciliación, la igualdad entre los géneros, los derechos de los niños y otros grupos vulnerables”.

Sus actividades políticas lo enfrentaron a los gobernantes del apartheid cuando su movimiento se radicalizó con la masacre de manifestantes negros pacíficos cometida en Sharpeville en 1960, que dejó 69 muertos y unos 200 heridos. Inmediatamente después, el gobierno declaró el estado de emergencia y detuvo a cerca de 18.000 manifestantes. Mandela pasó entonces a la clandestinidad, pero en 1961 fue arrestado por cargos de traición y aunque pronto fue absuelto, fue detenido nuevamente en 1962 por salir ilegalmente del país (viajó a varios países africanos y europeos) y recibió una sentencia a cinco años de cárcel.

No obstante el encierro, Mandela se convirtió en símbolo y líder del movimiento contra el apartheid. Su infatigable espíritu de libertad y reivindicación de los derechos humanos, no sucumbió entre las rejas, al contrario, organizó un movimiento de desobediencia civil en el penal que obligó a las autoridades a mejorar las condiciones de los reclusos en la isla Robben.

julio 18, 2022 0
0 FacebookTwitterPinterestLinkedinTumblrVKOdnoklassnikiRedditEmail

Últimas Noticias

  • Lo que se sabe del atentado a Miguel Uribe, precandidato a la presidencia de Colombia
  • Echan del Cruz Azul a Vicente Sánchez y así se despide
  • Adiós Nike, Hola Puma, la Premier League cambia de proveedor oficial de balones en Inglaterra
  • Despiden a Simone Inzaghi del Inter Milán; Cesc Fábregas o Roberto de Zerbi podrían reemplazarlo
  • Aduanas México: Rafael Marín llama a ajustarse al comercio electrónico, servicios digitales e Inteligencia Artificial
YOUTUBE
  • Facebook
  • Twitter
  • Email

@2024 - Todos los derechos reservadosby El Habanero news


Volver arriba
El Habanero News
  • Inicio
  • Cultura
  • Deportes
  • Finanzas
  • Internacional
  • Nacional
  • Policiaca
  • Politica
  • Salud
  • Tecnologia
  • Viral