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Descubre 3 libros imperdibles que transformarán tu vida antes de los 40

by Liz Morales
escrito por Liz Morales

¿Estás próximo a alcanzar los 40 años? ¡Entonces estás en un momento crucial de tu vida! Esta etapa marca el inicio de una nueva fase llena de oportunidades y reflexiones. Algunos la consideran como una segunda adolescencia, deseando explorar lo que antes no pudieron otros optan por sumergirse en la lectura, buscando nutrir su alma y expandir sus conocimientos sea cual sea tu enfoque, te presentamos tres libros que definitivamente deberías incluir en tu lista de lecturas para alcanzar una vida más plena antes de los 40.

1. «El Monje que Vendió su Ferrari» de Robin S. Sharma

Publicado en 1996, este libro ha impactado a millones de personas en todo el mundo durante casi tres décadas. La historia sigue a Julian Mantle, un exitoso abogado que, tras un evento transformador, emprende un viaje espiritual a la India. Allí, aprende valiosas lecciones sobre felicidad, coraje, equilibrio y paz interior esta fábula ofrece una nueva perspectiva para abordar la vida personal, profesional y familiar, proporcionando herramientas para el crecimiento personal y el bienestar.

2. «Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva» de Stephen R. Covey

A pesar de haber pasado más de 35 años desde su publicación, este libro sigue siendo un referente en el ámbito del desarrollo personal y profesional. Covey presenta un método sencillo dividido en siete etapas, diseñado para que el lector lo asimile y lo aplique en todos los aspectos de su vida los principios establecidos en este libro nos invitan a reflexionar sobre nuestras acciones y nos guían hacia una verdadera paz mental y efectividad en nuestras actividades diarias.

3. «Pequeño Cerdo Capitalista» de Sofía Macías

Si te preocupa el manejo de tus finanzas al llegar a los 40, este libro es para ti. Publicado en 2008, se ha convertido en una guía indispensable para gestionar tu dinero de manera inteligente. Sofía Macías ofrece consejos claros y prácticos para aprovechar al máximo tus recursos financieros, desde cómo ahorrar e invertir hasta cómo evitar caer en deudas y fraudes con este libro, aprenderás a tomar el control de tus finanzas y a construir un futuro económico sólido.

Estos tres libros no solo te brindarán conocimientos valiosos, sino que también te inspirarán a vivir una vida más plena y satisfactoria antes de los 40. ¡No pierdas la oportunidad de transformarte y alcanzar tu máximo potencial!

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Comienza vacunación tras fatal caso de rabia humana en Cancún

by Liz Morales
escrito por Liz Morales

Tras el impactante suceso del primer caso de rabia humana confirmado en Cancún, el gobierno federal ha anunciado una urgente jornada de vacunación antirrábica. La víctima, un hombre de 67 años, sufrió una mordedura por parte de un gato mientras intentaba rescatarlo aunque se desconocía si el felino estaba vacunado, los síntomas de la rabia no se manifestaron hasta un mes después del incidente.

Como respuesta a esta trágica situación, la Secretaría de Salud de Quintana Roo (SESA) ha puesto en marcha campañas para vacunar a los animales domésticos en Cancún. Esta jornada se llevará a cabo del 31 de marzo al 6 de abril, como parte de una estrategia integral de prevención de la rabia en mascotas, con el objetivo de evitar futuros casos como el ocurrido con el adulto mayor.

Es esencial que la ciudadanía esté informada sobre estas campañas de vacunación para poder llevar a sus queridas mascotas, ya sean perros o gatos. A través de las redes sociales, se pueden consultar los puntos de ubicación de los módulos de la Jornada de Vacunación Antirrábica Canina y Felina 2024, para que todos los dueños puedan acceder fácilmente y proteger a sus animales de compañía.

La rabia es una enfermedad viral transmitida a través de la saliva de animales infectados, siendo los perros y gatos los principales portadores los síntomas pueden tardar semanas o incluso meses en manifestarse, lo que dificulta su detección temprana. El caso registrado en Cancún ha generado preocupación en la comunidad, ya que la rabia es una enfermedad potencialmente mortal tanto para humanos como para animales.

La vacunación es la mejor medida preventiva para evitar su propagación además de vacunar a las mascotas, es importante evitar el contacto con animales callejeros o desconocidos, y en caso de ser mordido o arañado por un animal, se debe buscar atención médica inmediata. La colaboración de la población es fundamental para controlar y prevenir brotes de rabia, por lo que se insta a todos los dueños de mascotas a participar activamente en las campañas de vacunación organizadas por las autoridades de salud.

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¡Alerta! Descubren plomo en termos Stanley: ¿Son Seguros?

by Liz Morales
escrito por Liz Morales

Los termos de la afamada marca Stanley, que han generado un verdadero furor en redes sociales en los últimos tiempos, están ahora bajo la lupa debido al hallazgo de trazas de plomo por parte de investigadores independientes. ¿Qué significa esto para la seguridad de los usuarios?

Desde hace algunas semanas, los termos Stanley, especialmente aquellos ofrecidos por la cadena de cafeterías Starbucks, se han convertido en objeto de deseo para muchos, siendo revendidos a precios elevados en el mercado secundario. Sin embargo, un reciente descubrimiento en Estados Unidos ha sembrado dudas sobre su seguridad investigadores independientes de la empresa Lumafield realizaron un estudio que reveló que estos populares recipientes contienen trazas de plomo, un material que puede ser peligroso para la salud humana, especialmente cuando entra en contacto con los alimentos.

Según el informe de Lumafield, durante el proceso de sellado al vacío característico de los termos Stanley, se utiliza soldadura de plomo. Esto implica que, durante el ensamblaje de las capas de acero inoxidable que conforman los termos, un pequeño punto de soldadura se coloca en el agujero por donde se extrae el aire, y el plomo se derrite para sellar dicho agujero.

Stanley ha confirmado la presencia de plomo en sus termos, pero asegura que su uso es seguro y cumple con las regulaciones Estadounidenses. La empresa afirma que el punto de soldadura nunca tiene contacto con las bebidas ni con el exterior de los vasos, y que están cubiertos con una capa de acero inoxidable para hacerlos inaccesibles a los consumidores.

Además, Stanley garantiza que sus termos cumplen con los estándares de la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA, por sus siglas en inglés), y ofrece una garantía de por vida para los casos en los que el punto de soldadura quede al descubierto. A pesar de estas afirmaciones, el descubrimiento de plomo en los termos Stanley plantea preocupaciones sobre su seguridad y su impacto en la salud de los usuarios, los consumidores deben considerar estos hallazgos al tomar decisiones sobre su compra y uso de estos populares envases térmicos.

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Este bótox es ilegal, Cofepris alerta sobre el producto Linurase

by Redaccion
escrito por Redaccion

Por no tener registro sanitario, la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) alertó sobre la venta ilegal del producto Linurase, que se trata de una toxina botulínica tipo A inyectable.

Señaló que este producto no tiene autorización por lo que viola la Ley General de Salud.

Debido a ello, es ilegal su venta en páginas de internet, en línea, redes sociales y tiendas de autoservicio con distribuidores independientes.

Dentro de las irregularidades identificadas detalló la Cofepris, resalta que la empresa importadora no ha presentado los estudios científicos que garanticen la seguridad, calidad y eficacia del producto.

Se desconoce la calidad de los ingredientes de Linurase

Además, se desconoce la calidad de sus ingredientes, el proceso de fabricación, transportación, almacenamiento y distribución, lo que convierte a Linurase en un riesgo para la salud.

Ante esta situación, la Cofepris llama a la población y al personal de la salud a no comprar ni usar Linurase, así como cualquier otro medicamento que carezca de autorización sanitaria.

“Asimismo, se pone a disposición la liga para realizar la denuncia sanitaria: gob.mx/cofepris y el correo electrónico: farmacovigilancia@cofepris.gob.mx para reportar cualquier reacción adversa causada por Linurase”.

Añadió que se aplicarán las sanciones administrativas que resulten conducentes a quienes distribuyan y comercialicen productos sin registro sanitario

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Sí, la falta de sueño nos hace menos felices y más ansiosos

by Redaccion
escrito por Redaccion

Los problemas de sueño están afectando cada vez a más personas en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cuatro de cada 10 personas en el mundo duermen mal o tienen alguna dificultad para hacerlo.

Aunque los trastornos graves del sueño suelen estar asociados a una ausencia grave, como no poder dormir en lo absoluto durante una o varias noches, los problemas en la salud pueden manifestarse por otras razones que podrían parecer de menor importancia.

Un estudio publicado por la American Psychological Association (APA) revisó investigaciones que se han publicado durante los últimos 50 años en relación con los problemas del sueño y los problemas de salud con los que suelen estar asociados. Los resultados muestran que no solo hay que prestarle atención a la ausencia total de sueño.

Según los Institutos Nacionales de Salud de los Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés), la mayoría de las personas adultas necesitan dormir entre siete y ocho horas por noche. Tener un tiempo menor al necesario puede afectar el ciclo del sueño de las personas y, en consecuencia, afectar su salud.

Lo mismo ocurre con la fragmentación del sueño, que consiste en tener períodos de insomnio durante la noche, sean cortos o muy largos. En estos casos, el ciclo se afecta aunque, al sumar el tiempo de sueño, se cumpla con el tiempo recomendado.

Según el estudio publicado por la APA, las consecuencias de estos problemas para dormir tienen consecuencias diferenciadas según la gravedad del trastorno, pero, en general, terminan afectando la salud de las personas.

Las consecuencias van desde tener un estado de ánimo negativo al día siguiente, con irritabilidad ante los estímulos emocionales, hasta un aumento en la ansiedad y la presencia de síntomas depresivos.

En 2023, la OMS había advertido que los problemas relacionados con el sueño terminan en una disminución de la calidad de vida de las personas, razón por la que es preocupante el aumento en el número de personas que padecen alguna de estas dificultades.

Degrada nuestro estado de ánimo

Perder el sueño es algo muy preocupante. No solo nos cansa: puede aumentar la ansiedad, degradar el estado de ánimo y socavar por completo nuestro funcionamiento emocional, según un estudio realizado por la profesora de Psicología de la Universidad de Houston, Candice Alfano, autora principal del informe. El estudio, publicado por la Asociación Estadounidense de Psicología en la revista Psychological Bulletin, sintetizó más de 50 años de investigación sobre la privación del sueño y el estado de ánimo.

Según investigaciones, más del 30% de los adultos y hasta el 90% de los adolescentes no duermen lo suficiente, lo que puede tener un poderoso impacto en sus emociones.

“Las emociones gobiernan prácticamente todos los aspectos de nuestra vida diaria, y privarnos del sueño parece ser una forma segura de elegir a un terrible gobernador. Nuestros hallazgos confirman que incluso cuando el sueño es sólo levemente deficiente, hay cambios negativos mensurables en la forma en que reaccionamos ante los eventos cotidianos”, informa Alfano, quien también es director del Centro del Sueño y la Ansiedad de Houston. Dos de los colegas de Alfano, Cara Palmer y Joanne Bower, son los primeros autores del informe.

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Alerta por rebrote de sarampión en México

by Redaccion
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La Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), a través del Programa Universitario de Investigación sobre Riesgos Epidemiológicos y Emergentes (PUIREE), emitió una serie de recomendaciones para la sociedad mexicana en general a propósito del resurgimiento del sarampión.

De acuerdo con estimaciones de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) en Estados Unidos, actualmente podrían existir hasta nueve millones de casos de sarampión en el mundo, con 136 mil defunciones, en su mayoría infantiles.

¿Cómo se transmite?

El virus del sarampión es uno de los más contagiosos, se transmite por contacto directo con gotitas de saliva y moco expulsadas cuando la persona infectada tose, estornuda o habla, y los casos son más frecuentes durante los primeros cuatro meses de cada año (final del invierno e inicio de la primavera).

La enfermedad se caracteriza por un cuadro inicial parecido al de un catarro con fiebre, tos, estornudos, lagrimeo y congestión nasal, a lo que sigue unos días después la aparición de ronchas rojas pequeñas en la piel. El tiempo entre el contagio y la aparición de los síntomas es de entre siete a 21 días (promedio 10), y la persona infectada puede contagiar a otros desde cuatro días antes hasta cuatro días después de tener las lesiones en la piel, las cuales pueden durar de cuatro a siete días y posteriormente ocurre descamación.

El PUIREE recomienda a la población permanecer alertas ante la potencial aparición de casos sospechosos o confirmados de sarampión o rubéola, los cuales pueder ser importados desde otros países y generar brotes de diversa magnitud entre las personas no vacunadas.

En México, la vacuna contra el sarampión se aplica desde 1970; en 1998 se sustituyó por la vacuna triple viral, que protege contra sarampión, rubéola y parotiditis (SRP), y unos años después se incluyó un refuerzo para los adolescentes con vacuna contra sarampión y rubéola (SR).

En los últimos 15 años, sin embargo, las coberturas de vacunación no han alcanzado los niveles óptimos, por lo que muchas personas jóvenes fundamentalmente no tienen protección contra estas enfermedades, destacadamente contra sarampión.

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El Covid-19 aumenta y la influenza disminuye en México

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En México las enfermedades respiratorias causadas por el virus de la influenza están disminuyendo, mientras que están incrementando las provocadas por Covid-19, detalló el subsecretario de Prevención y Promoción de la Salud, Ruy López Ridaura.

“Estamos encontrando una sustitución entre lo que es el virus que causa influenza que son la proporción que vaya hacia abajo y se está incrementando la proporción que se explica por covid 19”, declaró este martes 30 de enero de 2024 durante la conferencia de prensa matutina del presidente Andrés Manuel López Obrador.

Esto es lo que da también sucedido a lo largo de toda la pandemia, desde el 2020, donde podemos ver que durante todo el 2020 prácticamente hubo un predominio absoluto casi del 100% de Covid como causal de enfermedad respiratoria aguda.

Sin embargo, en México se cuenta con una ocupación de las camas generales en los hospitales del 6%, es decir 215, y solamente 1% se encuentran con ventilados, lo que equivale a 24 casos.

Detalló que en total se ha vacunado al 76% de la población con influenza, con 26 millones 878 mil dosis aplicadas.

En contraste, contra Covid-19 solamente se han aplicado el 28% de las inoculaciones, es decir 5 millones 367 mil. Ante esto, instó a los ciudadanos mexicanos a acudir a los centros de salud a recibir la vacuna.

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Celebra Obrador aprobación de la vacuna Patria contra Covid-19

by Redaccion
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El presidente Andrés Manuel López Obrador celebró en un mensaje difundido en sus cuentas en redes sociales, que la vacuna Patria contra el virus SARS-CoV-2, causante de covid-19, haya sido aprobada por los especialistas en México.

Se refierió a la opinión favorable del biológico emitida el pasado viernes por el Comité de Moléculas Nuevas de la Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) y como parte del trámite iniciado por el laboratorio Avimex para obtener el registro sanitario de emergencia.

El mandatario felicitó a los investigadores del Consejo Nacional de Humanidades Ciencia y Tecnología (Conahcyt) y a los de la empresa que participaron en la investigación para el desarrollo de la vacuna, la cual, de obtener la autorización de la agencia reguladora, se podrá aplicar en el país como refuerzo.

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El COVID-19 está de regreso y estos estados exhortan usar cubrebocas

by Redaccion
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Del inicios de este 2024, México experimenta un aumento significativo en los contagios de COVID-19 debido a la variantes Pirola consideradas altamente contagiosas. Ante esta situación, se ha recomendado retomar el uso de cubrebocas en varios estados del país, aunque aún no se ha declarado como una medida obligatoria. La reaparición del virus y el incremento en la ocupación hospitalaria han encendido las alarmas de las autoridades sanitarias.

Durante el primer trimestre del año 2020, la pandemia de COVID-19 logró extenderse a nivel mundial, impactando de manera considerable a México. Tras meses de lucha y restricciones, la emergencia sanitaria fue declarada concluida; sin embargo, con la llegada de este nuevo año, el fantasma de un rebrote se hace presente. La Secretaría de Salud ha identificado un incremento en la ocupación hospitalaria, propiciando a las autoridades a emitir recomendaciones para mitigar la propagación del virus. Es importante mencionar que las medidas no son obligatorias, pero podrían serlo si los casos continúan en aumento.

Las autoridades han señalado específicamente a la Ciudad de México, Estado de México, Coahuila, Tamaulipas, Querétaro y Veracruz como las regiones donde se sugiere retomar el uso del cubrebocas en la calle y espacios públicos, junto con la aplicación de gel antibacterial. Según datos del Sistema de Vigilancia Epidemiológica de Enfermedad Respiratoria Viral (SISVER), se han reportado al menos 130 casos nuevos, abarcando las variante Pirola como otras formas del virus. Esta situación hace imperativo seguir las recomendaciones de las autoridades de salud para prevenir un mayor aumento en el número de contagios.

En los hospitales de cinco estados en México, se ha registrado una preocupante ocupación de camas que oscila entre el 80 y el 100%. Este fenómeno, exacerbado por la prevalencia de enfermedades respiratorias y el COVID-19, ha situado a la región central del país como la más afectada ante la inminente posibilidad de saturación hospitalaria. De acuerdo con datos obtenidos del Sistema de Información de la Red IRAG, la ocupación de camas en hospitalización general aún es una constante.

Los hospitales con mayor tasa de ocupación son: el Hospital General Dr. Aurelio Valdivieso, Oaxaca (100%); Hospital General del Valle del Mezquital Ixmiquilpan, Hidalgo (100%); Hospital General Patzcuaro, Michoacán de Ocampo (100%); Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía Manuel Velasco Juárez, Ciudad de México (100%); Centenario Hospital Miguel Hidalgo, Aguascalientes (86%); Morelia, Michoacán de Ocampo (83%).

El aumento de casos de influenza, enfermedad que tiende a intensificarse en los meses de diciembre a febrero, según apuntan los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Estados Unidos (CDC), podría sumar presión a un sistema de salud ya de por sí complicado. Ante esta creciente presión hospitalaria, la Secretaría de Salud (SSA) ha enfatizado la importancia de la vacunación contra el COVID-19, en especial se recomendada para los adultos mayores de 60 años y los sectores más vulnerables de la población.

La situación descrita pone en relieve los retos que enfrenta el sistema sanitario en México, obligado a responder a la simultánea demanda generada por casos de COVID-19, influenza y otras enfermedades respiratorias en una época del año particularmente crítica por las condiciones climáticas y las dinámicas sociales que favorecen la propagación de virus

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Por creciente ola de contagios por pirola, llaman a vacunarse

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En el inicio de este mes de enero de 2024, se ha observado un incremento en las hospitalizaciones en México a causa de enfermedades respiratorias, entre las cuales se incluye el Covid-19. Expertos indicaron que la variante jn.1, conocida como pirola, se espera que impacte con intensidad en las próximas semanas, anticipándose la posibilidad de una nueva oleada de contagios.

Por el pronóstico anterior, varios expertos en salud hacen un llamado a la sociedad mexicana a vacunarse, utilizar medidas como el uso de cubrebocas, la sana distancia y la ventilación de espacios.

El infectólogo Alejandro Macías expresó que en este momento ya no hay tiempo para una campaña de vacunación emergente y lo ideal es implementar vacunas actualizadas, ante la llegada de la variante pirola.

Actualmente el gobierno federal aún lleva a cabo la Campaña Nacional de Vacunación contra la influenza y Covid-19 para la temporada invernal 2023-2024, que inició el 16 de octubre y culmina hasta el 31 de marzo.

El infectólogo Alejandro Macías en entrevista explicó «es mejor ponerse la vacuna ancestral, que no tener nada».

Asimismo, Baruch Díaz, jefe de la clínica del viajero de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), exhortó a la población que está en grupo de riesgo a usar cubrebocas, tomar sana distancia, ventilar los espacios, «lo preocupante que las personas no se están vacunando, hay hospitalizaciones por enfermedades que se pueden prevenir mediante biológico».

El infectólogo Macías explicó que las vacunas actualizadas funcionan mejor, son las que oferta el sector privado y son de tercera generación «se hicieron con información de virus más recientes, lo ideal es que tengamos una vacuna actualizada, yo recomiendo a la gente que compre la vacuna, es una buena inversión».

Las vacunas ancestrales, explicó el especialista, son Sputnik y Abdala ya que se realizaron con el virus original de Wuhan, además son las que tiene en implementación el gobierno federal en su actual campaña de vacunación.

La OMS en diciembre del 2023, clasificó jn.1 como una variante de interés debido a su rápida propagación y recalcó que las vacunas siguen protegiendo contra dicho virus.

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